MONTAG

Pilates

mit Monika Heil, dipl. Pilates-Trainerin

PILATES strafft und richtet Ihren  Körper auf, löst Verspannungen u. Rückenschmerzen

• stärkt die Tiefenmuskulatur (Becken- boden, Bauch- u. Rückenmuskulatur)
• ideales Rückbildungstraining auch nach der Geburt
• für ein neues Körpergefühl und  mehr Energie
• für jede Altersgruppe,  weiblich und männlich

Beginn 19.00 Uhr im Turnsaal der VS Anger

Anmeldung unter 0664/31 43 804 bei Monika Heil

DIENSTAG:

ZUMBA® für Neu- und Wiedereinsteiger

mit Birgit Berger ..... anregende und rasch erlernbare Bewegungen und eine mitreißende Atmosphäre. Das gelenkschonende Programm ist speziell abgestimmt auf Fitnesseinsteiger, Junggebliebene, werdende Mütter und all jene, die ihre Kondition und Koordination langsam aufbauen möchten - in einem Tempo, dem jeder leicht folgen kann.

Erster Kursabend 17. September 2024 * Beginn: 17.45 Uhr * im Turnsaal der VS Anger

Anmeldung unter 0664/12 49 336 bei Birgit Berger oder birgit.z101@gmx.at

Eine Schnupperstunde ist gratis!

DIENSTAG:

ZUMBA® Toning/Fitness

mit Birgit Berger ...... ZUMBA® Toning ist eine spezielle Art des Zumba, bei dem durch die Verwendung von zwei sehr leichten Hanteln das Workout verstärkt wird!

Bestimmte Muskelgruppen werden somit zusätzlich trainiert, mit dem Effekt die Arme zu shapen. Das Training zielt nicht auf das Wachstum der Muskelgruppen, sondern auf das Formen der Muskelpartien zusätzlich zum normalen Zumba Workout!

Erster Kursabend 17. September 2024 * Beginn: 19.00 Uhr * im Turnsaal der VS Anger

Anmeldung unter 0664/12 49 336 bei Birgit Berger oder birgit.z101@gmx.at

Eine Schnupperstunde ist gratis!

MITTWOCH:

Freie Gelenke mit Gentle Moving

mit Mag. Barbara Rosenfelder

Gesundheit, Leichtigkeit und Wohlbefinden durch bewusste Bewebung (nach Feldenkrais- und Lauftrainer Wim Luijpers)

.... sich müheloser, effektiver und bewusster bewegen, Gelenksabnützungen, Verspannungen und Schmerzen werden gelindert und ausgeglichen.

Erster Kursabend 18. September * Beginn: 18:30 Uhr * im Turnsaal der VS Anger

Einstieg ist jederzeit möglich!

Anmeldung unter 0681/819 59 009 bei Barbara Rosenfelder

DONNERSTAG:

Fit und Fun Kids

Kinder toben, kraxeln, schaukeln, balancieren gerne. Unser Motto heißt "Gemeinsam Spaß an der Bewegung haben!"

Ziel ist die Motorik zu verbessern, den Gleichgewichtssinn zu schulen, die Koordination zu fördern, soziale Fähigkeiten in der Gruppe zu erlangen und positives Selbstwertgefühl zu bekommen.

Altersgruppe: 6 - 9 Jahre

Erster Kursabend 3. Oktober 2024 * Beginn: 16.00 Uhr * im Turnsaal der VS Anger

Kosten: 6 Einheiten um € 49,00 - nur mit Anmeldung aufgrund von begrenzter Teilnehmerzahl

Anmeldung unter 0664/120 83 27 bei Nadja Hafenthaler

DONNERSTAG:

Wirbelsäulen Gymnastik und Bauch, Beine, Po

mit Dipl. Fintresstrainerin Nadja Hafenthaler

... ist für alle, die unter Rückenbeschwerden und Verspannungen leiden, Haltungs- schwächen haben oder die Rückenmuskulatur für den Alltag gezielt stärken möchten. Im Kurs trainieren Sie alle Muskelgruppen, die für eine gute Körperhaltung entscheidend sind. Spezielle rückenfreundliche Entspannungs- und Dehnungsübungen runden das Programm ab.

Erster Kursabend 19. September 20243 * Beginn: 18.00 Uhr * im Turnsaal der VS Anger

Kosten: 10 Einheiten um € 80,00

Anmeldung unter 0664/120 83 27